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みんなで筋肉体操のレベルや効果は?今後の放送日時や紅白出場も!

こんにちは、かみりんです。

今、世間では筋トレブームが巻き起こっていますよね。

俳優の武田真治さんが出演するNHKの体操番組「みんなで筋肉体操」に、

新メンバーの西川貴教さん、ゴールデンボンバーの樽美酒研二さんが加わるということで話題になっています!

 

NHKで体操といえば、テレビ体操やラジオ体操を思い浮かべますよね。

筋肉体操と聞くとキツそうですよね!どんな内容なのでしょうか?

 

そこで今回は、「みんなで筋肉体操のレベルや効果は?今後の放送日時や紅白出場も!」ということでお伝えしたいと思います。

 

「みんなで筋肉体操」とは?

「みんなで筋肉体操」とは、近畿大学のマッチョ准教授「谷本道哉さん」が監修している体操番組です。

谷本さんは、フジテレビの「ほんまでっかTV」の評論家としても人気ですよね!

 

そんな谷本さんの組み立てたメニューを5分で行っていく「みんなで筋肉体操」!

ネットでも評判になっています。

一緒に体操するのはもちろん、見ているだけでもおもしろそうな番組ですね!

 

「みんなで筋肉体操」放送日時

次回の放送日は令和2年のお正月です。

1月2日(木) 午後11時20分~ 「サーキット」

1月3日(金) 午後11時20分~ 「二の腕&尻」

各回5分間の放送です。

 

同じ内容の再放送が、

1月4日(土) 午前9時45分~

1月5日(日) 午後11時50分~

となっています。

 

今回の放送が第4弾なんですねー!

 

ちなみに過去の放送時期は、

  1. 第1弾 2018年8月(全4回)
  2. 第2弾 2019年1月(全4回)
  3. 第3弾 2019年7月(全4回)

 

テーマは各シリーズ共通でこの内容!

  • 第1回:腕立て伏せ
  • 第2回:腹筋
  • 第3回:スクワット
  • 第4回:背筋

これらの放送は、YoutubeのNHK公式動画で見ることができますよ。

是非チェックしてみてください!

 

 

今回の新シリーズは、過去にない「サーキット」と「二の腕&尻」というテーマなので、また違ったトレーニングが楽しめそうですね!

 

夜遅い時間ではありますが、正月太り解消に、自宅で挑戦してみてはいかがでしょう!

もちろん、録画して繰り返し見ながらトレーニングを習慣にするのもいいですね!

 

 紅白歌合戦にも出る?!

なんと武田真治さんほか「みんなで筋肉体操」の出演者が、2018年の紅白歌合戦に出ていたんです!

あの天童よしみさんの歌唱のバックで、応援として筋肉体操のパフォーマンスを披露していたのです!!

 

かなりインパクトの強い映像で、記憶にある方も多いのではないでしょうか?

私は見逃してしまいました・・・見たかった・・・。

 

ならば、2019年の紅白にも出てくるのではないでしょうか?!

今のところ、筋肉体操のメンバーが出演するという情報は見つかりませんでした。

が、サプライズ登場は十分にありえると思います!

新メンバーの西川さん、樽美酒さんも加われば、さらにパワーアップしたパフォーマンスになりそうですよね!

紅白に期待しましょう!

 

みんなで筋肉体操のレベルや効果

「みんなで筋肉体操」のレベルはどれくらいなのでしょうか?

 

 

谷本さんも「男性版はかなりキツイ」と言っているように、レベルはなかなか高そうです。

初心者には難しそうですが、筋トレ中級者くらいならオススメという声もありますね。

また、腕立てが極端にキツイけど、他のメニューはとてもよいという意見が目立ちました。

 

初心者の方でも挑戦してみるとよいと思いますし、これをきっかけに、筋トレに目覚めるかもしれませんよ!

 

まとめ

今回は「みんなで筋肉体操のレベルや効果は?今後の放送日時や紅白出場も!」ということでお伝えしました。

かなり効くと評判のメニューです。

令和2年のお正月に放送されるので、正月太り解消に挑戦してみてくださいね!

 

それでは、最後まで読んでいただきありがとうございます!